Serijske publikacije (ISSN)

Trening snage mladih plivača – praktični primjeri

Autori su ovim radom imali potrebu ukazati na važnost održavanja tzv. „suhih“ treninga u plivanju, kroz praktičan primjer održavanja treninga snage. Iako je rad u vodi sa plivačima primaran, ne smijemo zapostaviti rad na suhom tj. rad na podizanju opće tjelesne pripreme, jer na taj način jačamo sve mišićne grupe potrebne za razvoj i usavršavanje plivačkih tehnika. Ovisno o uzrastu plivača, trener određuje učestalost treninga uzimajući u obzir senzibilne faze plivača te razdoblje u kojem se trening odvija. Ove vježbe su u praksi pokazale svoju učinkovitost jer su sudionici treninga ovim načinom državni prvaci, viceprvaci, državni rekorderi i reprezentativci u raznim tehnikama i dionicama.

---

150426_83-88.pdf