Primjena aerobika u nastavi sa studentima sporta
Faris Varešlija, Lejla Salihamidžić
SUMMARY
Aerobik predstavlja najmasovniji oblik rekreativnog vježbanja u svijetu. Kako bi bavljenje tjelesnom aktivnošću bilo zanimljivo i privuklo vježbača da i dalje nastavi sa vježbanjem, aerobik se izvodi uz muziku, koja predstavlja dodatnu motivaciju. Cilj aerobika jeste poboljšanje funkcionalnih sposobnosti, redukcija potkožnog masnog tkiva i jačanje svih mišićnih skupina. Prilikom organizacije i provedbe aerobik programa u nastavi potrebno je program prilagoditi studentima sporta i njihovim sposobnostima, a uz to poštivati različite dijelove sata, njihove ciljeve i zadatke. Pravilnom edukacijom studenata i studentica u nastavi povećava se znanje, uloga i sudjelovanje vježbača u korist svima.
143512_52-55.pdf
- 1.04 - Stručni članak
